大阪 肩こり 解消方法
大阪市阿倍野区でダイエット、美容鍼、骨盤矯正なら!
今回は肩こりについてです。
常に肩がこる、頭が痛いなどの症状でお悩みの方、おられますよね。
肩をマッサージしても一時的なものになります。
根本から解消するにはどうしたらいいのか?
そもそも当院に来られる方の目標設定として、
「今後整体や整骨院に通わなくてもいい身体にする!」
ことです。
その為には最低限のセルフケアは必要です。
肩こりも様々なタイプがあります。
姿勢不良、オーバーワーク、運動不足、、、、
人によって様々です。
しかし共通のことがあるように感じます。
それは
「運動不足」です。
運動といってもスポーツをしたり、筋トレをしたりといったことではありません。
筋肉の大きな役割は「身体を動かす」ことです。
それが日常生活で無くなると、血流不足になりコリが生じます。
どこの筋肉が悪いのかは文章で書くのは難しいですが、多くの方は肩甲骨周辺の筋肉が硬くなってきています。
まずはストレッチから始めてみてください!
カテゴリー:肩こり 2018年03月13日